BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene est une plateforme basée sur les applications qui guide l'utilisateur vers une meilleure santé mentale en entraînant l'esprit à développer sa résilience au stress.

Il offre un programme révolutionnaire, unique et complet qui transmet les connaissances et la sensibilisation sur les troubles et conditions vitaux provoquant et provoquant le stress ainsi que leurs techniques de gestion. L'application gère principalement les problèmes d'anxiété, de tendances dépressives, de sommeil, de peur, de colère et de relation.

Amélioration mesurable

Diverses variables de données statiques, de processus et de résultats sont collectées pour évaluer les progrès de l'utilisateur tout au long du programme. Périodiquement et à la fin du programme, un rapport d'étape détaillé est partagé avec l'utilisateur, ce qui l'aide à mesurer son amélioration de la santé mentale.

Approche intégrative - psychologique et spirituelle

BeSerene offre à l'utilisateur la possibilité de choisir entre deux approches, psychologique et spirituelle. Les deux méthodes prennent en charge le yoga et la méditation consciente. L'approche psychologique se concentre sur les facteurs émotionnels, cognitifs, comportementaux et psychosomatiques pour gérer le conditionnement accumulé de l'esprit. Le spirituel se concentre sur la formation globale et le bien-être de la personne pour faire face au conditionnement mental.

Préventif et thérapeutique

BeSerene guide l'utilisateur vers une meilleure santé en éduquant l'utilisateur sur les différents composants du stress et leurs symptômes ainsi que les techniques de gestion. Dans les cas de stade précoce, la détérioration est arrêtée. Dans le même temps, des précautions sont prises lors de situations stressantes.

Complet et rentable

Parmi les solutions conventionnelles et non conventionnelles disponibles, BeSerene est l'une des solutions les plus complètes qui couvrent la plupart des aspects du bien-être mental et l'une des solutions les plus rentables.

Caractéristiques et outils

BeSerene est pris en charge sur une plate-forme technologique prenant en charge les appareils portables, l'interaction numérique à distance et ChatBot basé sur l'IA. En outre, il dispose d'un moteur d'analyse détaillé utilisé pour

personnalisation des cours. Un tableau de bord est fourni à l'utilisateur pour gérer et surveiller ses activités.

Dans la section d'introspection, plusieurs variables de données sont collectées et des conseils sont donnés à l'utilisateur sous forme de tâches de réflexion dans la section de réflexion.

Si l'on ressent le besoin d'interagir avec un coach en direct, l'application a une disposition pour connecter l'utilisateur avec un coach sur des supports numériques.

L'application prend également en charge une riche médiathèque qui est un référentiel d'activités. On peut trouver divers asanas de yoga, exercices de respiration, exercices légers, mudras, méditation consciente, musique apaisante, articles, vidéos, etc.

Un dépistage détaillé est périodiquement administré à l'utilisateur pour évaluer les niveaux de conditionnement actuels.

Flux de cours quotidien

Chacun des constituants de la contrainte est traité dans un cours distinct. La durée moyenne de chacun des cours est d'environ 30 à 60 jours, et un utilisateur devrait passer de 10 à 40 minutes par jour.

Un programme d'activités personnalisé pour la journée est donné, qui est basé sur le profil, les préférences, les signes vitaux du corps et les symptômes existants tels que rapportés par l'utilisateur.

La sensibilisation est une section d'apprentissage où un utilisateur reçoit des cours sous forme de vidéo avec voix off et de représentations graphiques pour une assimilation facile.

L'introspection est une session où l'utilisateur peut auto-déclarer quotidiennement certaines des variables du processus telles que l'humeur, l'appétit, la solidité du sommeil, etc.

Enfin, une session de Réflexions est donnée où l'utilisateur entreprend des tâches de réflexion à son rythme. Le système n'analyse pas ces tâches; cependant, à l'avenir, si nécessaire, ces contributions peuvent être partagées avec l'entraîneur.

Rapports et mesures

Des mesures périodiques sont prises pour plusieurs variables de données et des rapports sont générés pour que l'utilisateur connaisse les progrès et les améliorations.